完成品:伊予柑そうめんと季節野菜の和風ペペロンチーノ

材料<4人分>

伊予柑そうめん 4束(200g)
ベーコン 80g…せん切りにする
菜の花 1束…長さ3cmに切る
にんにく 1かけ…みじん切り
オリーブオイル 大さじ2
唐辛子 1本…小口切り
適宜
しょうゆ 大さじ2
刻みのり 適宜

作り方

1. 伊予柑そうめんはかために茹でておく。
2. 菜の花はさっと茹でておく
3. フライパンにオリーブオイル、唐辛子、にんにくを入れて火にかけ、香りが立つまで弱火で炒める。
4. 3.にベーコンを加えて炒め、1.の伊予柑そうめんと菜の花を1/2量を加えてからめ、しょうゆと塩を加えて調味する。
5. 器に盛り付け、残りの菜の花と刻みのりを散らす。

メニュー開発:愛媛県特定健康指導機関株式会社ヘルシープラネット様

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